İki kardeş genel cerrahi hekimi ile

Sağlığını ve gücünü bir üst seviyeye çıkarmaya hazır mısın?

Programını seç Instagram'da takip et

31 bin+Instagram takipçisi

3 güniçinde program teslimi

2 hekimher programı hazırlar

Programlar, takipler ve kalori hesabı tek uygulamada

Hizmetler

Size uygun olanı seçin

Başvuru formunu doldurmanız yeterlidir. Ödeme bilgileri e-postanıza gelir, programınız ödemeden sonra hazırlanır.

Birebir koçluk

Takipli koçluk

Kişiye özel antrenman ve beslenme programınızla 6 ya da 12 hafta boyunca iki hekimle birebir çalışırsınız.

Fitcerrahi uygulamasıYENİ NESİLSize özel hazırlanan tüm antrenman ve beslenme programlarınızı, makro ve ölçümlerinizi kaydederek takip edebileceğiniz uygulama

Haftalık takip ve koç geri bildirimi
WhatsApp'tan 7/24 sınırsız iletişim ve form analizleri
Takviye ve kan tahlili önerileri

12 haftalık koçluk 6 haftalık koçluk

Kontenjan şu an dolu. Formu doldurursanız yer açıldığında sizinle iletişime geçilecektir.

Tek seferlik

Kişiye özel program

Formdaki bilgilerinize göre hazırlanan, takipsiz, tek seferlik program. PDF olarak e-postanıza gönderilir.

Hedefinize ve gününüze göre bölünmüş antrenman
Kalori ve makro hesabı, örnek öğünler
Isınma, mobilite ve kardiyo planı
14 gün içinde bir revizyon hakkı

Örnek programdan antrenman sayfası — Antrenman

Örnek programdan beslenme sayfası — Beslenme

Antrenman + beslenme programı

Hemen başla

Hazır antrenman programları

Kendi programını uygulamak isteyenler için, temel hareketler üzerine kurulu, sade ve uygulaması kolay programlar.

Altı farklı bölünme seçeneği
Haftada 3 ile 6 gün arası alternatifler
Antrenman başına 1 saatin altında

Upper Lower hazır programından örnek sayfa — Upper Lower

Full Body hazır programından örnek sayfa — Full Body

Programları gör

Süreç

Dört adımda programınız elinizde

Formu doldurun

Hedefiniz, antrenman geçmişiniz, sağlık durumunuz ve yaşam alışkanlıklarınız sorulur.

Ödeme bilgisi gelir

Başvurunuzdan sonra ödeme bilgileri e-postanıza gönderilir, dekontu aynı adrese iletirsiniz.

Program hazırlanır

Ödemenin ardından programınız iki hekim tarafından hazırlanır ve 3 gün içinde teslim edilir.

Uygular, güncellersiniz

Tek seferlik programlarda 14 gün içinde bir revizyon hakkınız vardır, koçlukta ise program her hafta birlikte güncellenir.

Uygulama

Her şey telefonunuzda

Programınız PDF'te kaybolmaz. Fitcerrahi uygulamasını ana ekranınıza ekler, antrenmanınızı, beslenmenizi ve ilerlemenizi tek yerden takip edersiniz.

Antrenman günlüğü

Set, tekrar ve ağırlıklarınızı kaydeder, hareketlerin videolu anlatımını görürsünüz.

Kalori takibi

Yediğinizi yazmanız ya da fotoğrafını çekmeniz yeterli, kalori ve makrolar hesaplanır.

İlerleme grafikleri

Kilo, bel, kalça, kol ölçüleri ve güç artışınız haftalara göre çizilir.

Koçunuzla iletişim

Haftalık takip, notlar ve koç geri bildirimleri uygulamanın içinde durur.

Hakkımızda

Fitness sevdalısı iki genel cerrah

Biz Emir ve Selim Saraçoğlu, iki kardeş genel cerrahız. Yıllardır düzenli antrenman yapıyor, beslenme ve antrenman bilimini hem hekim gözüyle hem de kendi deneyimimizle takip ediyoruz.

Fitcerrahi'de paylaştığımız bilgiler ve hazırladığımız programlar güncel bilimsel çalışmalara dayanır. Amacımız moda akımlar yerine sürdürülebilir, güvenli ve ölçülebilir sonuç veren bir sistem kurmanıza yardımcı olmaktır.

Her program iki hekim tarafından kişiye özel hazırlanır

Az ama etkili set, ilerleyici yüklenme ve iyi toparlanma

Yasak listeleri yerine kalori ve protein dengesi

Sık sorulanlar

Merak edilenler

Programım ne zaman elime ulaşır?

Ödemenizin ve dekontunuzun ulaşmasından sonra programınız 3 gün içinde hazırlanır ve e-posta adresinize PDF olarak gönderilir. Koçluk üyelerinde program uygulamaya ve WhatsApp grubuna iletilir.

Ödemeyi nasıl yapıyorum?

Başvuru formunu doldurduktan sonra ödeme bilgileri e-posta adresinize gönderilir. Ödemeyi yaptıktan sonra dekontu [email protected] adresine iletmeniz yeterlidir.

Programda değişiklik isteyebilir miyim?

Tek seferlik programlarda teslimden sonraki 14 gün içinde e-posta ile bir revizyon hakkınız vardır. Koçlukta program her haftaki takibinize göre birlikte güncellenir.

Takipli koçluk ile tek seferlik program arasındaki fark nedir?

Tek seferlik programda programınızı alır ve kendiniz uygularsınız. Koçlukta ise 6 ya da 12 hafta boyunca haftalık takiplerinizi uygulama üzerinden gönderir, sonuçlarınıza göre programınızın güncellendiği birebir bir süreç yaşarsınız.

Uygulamayı nasıl kullanırım?

Koçluk üyelerine kişisel bir link gönderilir. Link telefonda bir kez açılıp ana ekrana eklendiğinde uygulama gibi çalışır, ayrıca bir uygulama indirmeniz gerekmez.

Bugün başlamak için ilk adım

Programını seç Instagram